将大目标划分成小目标


01将大目标分为小目标

?一位美国心理学家做了这样的实验:

?他将一些急躁的孩子分成A组和B组,然后让A组的孩子用砖建造一米高的漂亮房子。孩子们非常喜欢这个游戏,全心全意地投入。半个小时后,许多孩子失去了兴趣,转身逃跑了。又过了一个半小时,所有的孩子都逃脱了。

?对于B组,心理学家在要求孩子盖房之前先问了几个问题,包括要花多长时间在地基,墙壁和屋顶上。 B组的孩子对此进行了讨论。他们认为地基要花半小时,墙要花一小时,屋顶要花一个半小时。在那之后,他们也像A组的孩子一样积极地盖房子。与A组的孩子不同,B组没有放弃。他们花了三个半小时才终于盖房子。

?因此,心理学家得出的结论是,将花在复杂工作上的时间分解为小段,这可以减少任务的难度并提高时间的利用率。

毫秒后操作超时,收到-1个字节中的0个

?从学习的大目标出发,找到自己要达到的小目标,可以写2~10个小目标。要花点时间从头到尾地看一这些目标,看看它们是否真的切合自己的实际学习情况。

英语单词目标:背诵已经学过的3个单元。

阅读理解:将习题集上的题目再做一遍。

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3.分配时间

?把小目标分解成几个短期目标,然后再分解成每天、每周、每月可以执行的任务。这样处理过每个小目标之后,孩子就知道每天、每周、每月要做什么了。

英语单词每天的目标:背诵20个单词。

阅读理解:每天做3篇。

?事实上,没有人能一步到位地将目标定好,所以,家长在指导孩子定出小目标后,还要用发展的眼光,结合孩子的实际学习情况,及时地调整、规划目标。在这个过程中,孩子每完成一个小目标,都会信心满满地进行下一个目标,直到目标完成。

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山田本一成功的秘密

?1984年,在东京国际马拉松邀请赛上,名不见经传的日本选手山田本出人意料地夺得了世界冠军。当记者问他靠什么取胜时,他只说了“用智慧战胜对手”这么一句话。当时许多人认为这纯属偶然,山田本一在故弄玄虚。

? 两年后,在意大利国际马拉松邀请赛上,山田本一再次夺冠。记者又请他谈经验,山田本一还是那句话:“用智慧战胜对手。”许多人对此困惑不解。

? 10年后,山田本在自传中揭开了这个谜,他是这么说的:“每次比赛前,我都要乘车把比赛的路线仔细看一遍,并画下沿途比较醒目的标志,比如第一个标志是银行,第二个标志是红房子……这样一直画到赛程终点。比赛开始后,我以百米的速度奋力向第一个目标冲去,等到达第一个目标后,我又以同样的速度向第二个目标冲去。40多公里的赛程就被我分成这么8个小目标轻松地完成了。”

? 许多人做事之所以会半途而废,并不是因为困难大,而是认为距离成功较远,正是这种心理上的因素导致了失败。把长距离分解成若干个短距离段,逐一跨越它,就会轻松许多。而目标具体化可以让你清楚当前该做什么,怎样能做得更好。

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