直播回顾 | 想要加强运动效果?你需要这个营养素!


实时审核|想要提升你的运动表现?你需要这种营养素!

8月22日(星期三)14: 00

康宝莱直播中心将再次与您见面!

我相信很多小伙伴都知道“左旋肉碱”,

但不明白其真正的作用,

在本期中,请来周燕宇和杨爽解释:

《带你认识左旋肉碱》

周艳玉

- 康宝莱中国

高级产品培训主任

- 医学学士

- 教育硕士

- 从业者

- 从事培训15年

杨爽

- 康宝莱大学北京讲师

- 中医临床医学

- 健康的中国优秀营养师

- 康玲12年

什么是左旋肉碱?

左旋肉碱,也称为左旋肉碱,是一种促进脂肪转化为能量的氨基酸。由于早年的电视广告太多,很多人认为“左旋肉碱是一种营养不良的药物!”,但事实并非如此。左旋肉碱长期以来一直用于医药,保健和食品,对健康也没有坏处。救命。

你的减脂助手左旋肉碱

左旋肉碱确实符合世界卫生组织(WHO)在减肥过程中规定的健康减肥三项标准:无厌食,无腹泻,无疲劳。

左旋肉碱是脂肪代谢过程中必需的辅酶。当左旋肉碱与脂肪的比例不平衡时,脂肪不能迅速进入线粒体燃烧,导致脂肪堆积,导致肥胖。当人体摄取左旋肉碱时,它可以促进脂肪酸进入线粒体的氧化分解,并帮助身体去除多余的脂肪和其他脂肪酸残留,使细胞的能量得到平衡。

(参考:《中国居民膳食营养素参考摄入量》2013)

在运动中,当脂肪氧化能量供应的“流速”很大时,额外的左旋肉碱被用来扩大运输载体的规模,并在单位时间内将更多的脂肪酸运输到线粒体,这有利于更多的氧化。脂肪消耗。

左旋肉碱的其他美妙用途

促进疲劳恢复

运动过程中产生过量的乳酸会增加血液和组织液的酸度并导致疲劳。左旋肉碱可以促进葡萄糖的氧化和利用。因此,运动前适当补充左旋肉碱可以去除过量的乳酸,提高运动能力,促进运动引起的疲劳恢复。

左旋肉碱参与身体的许多代谢联系。积极纠正左旋肉碱的缺乏可以促进慢性疲劳综合征患者各种代谢紊乱的恢复,增强机体的能量合成,提高最大运动耐力水平,并起到抗疲劳作用。它还可以在亚健康的预防和治疗中发挥作用。

延迟衰老过程

能量是最大的抗衰老力量,细胞有足够的能量来充满能量。人体衰老过程中细胞能量的减弱是其加速衰老的原因之一。足够的能量对细胞起保护作用。当身体老化时,细胞的能量供应不足。补充左旋肉碱不仅能提供足够的能量,还能保持免疫系统强壮,从而避免某些疾病的侵袭,因此适合补充左撇子。肉碱可以延缓衰老过程。

学会正确摄取左旋肉碱

1.想要减肥的小伙伴也应该使用适当的运动和控制饮食,以便在吃左旋肉碱时达到预期的效果。

2.左旋肉碱仅在服用后1至6小时内起作用,因此最好在此期间增加运动量。

左旋肉碱动员脂肪代谢。为避免因兴奋而影响睡眠,建议不要在睡前使用。

正确理解左旋肉碱,

事实上,它不是传闻中的“减肥药”,

只是学会适度进食,

17: 00

来源:康宝莱新闻

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8月22日(星期三)14: 00

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我相信很多小伙伴都知道“左旋肉碱”,

但不明白其真正的作用,

在本期中,请来周燕宇和杨爽解释:

《带你认识左旋肉碱》

周艳玉

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高级产品培训主任

- 医学学士

- 教育硕士

- 从业者

- 从事培训15年

杨爽

- 康宝莱大学北京讲师

- 中医临床医学

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什么是左旋肉碱?

左旋肉碱,也称为左旋肉碱,是一种促进脂肪转化为能量的氨基酸。由于早年的电视广告太多,很多人认为“左旋肉碱是一种营养不良的药物!”,但事实并非如此。左旋肉碱长期以来一直用于医药,保健和食品,对健康也没有坏处。救命。

你的减脂助手左旋肉碱

左旋肉碱确实符合世界卫生组织(WHO)在减肥过程中规定的健康减肥三项标准:无厌食,无腹泻,无疲劳。

左旋肉碱是脂肪代谢中必不可少的辅酶。当左旋肉碱与体内脂肪的比例失衡时,脂肪不能迅速进入线粒体燃烧,导致脂肪堆积和肥胖。当人体摄取左旋肉碱时,它会促进脂肪酸氧化分解成线粒体,帮助身体去除多余脂肪和其他脂肪酸残留物,以平衡细胞内的能量。

(参考:《中国居民膳食营养素参考摄入量》2013版)

在运动中,当脂肪氧化的脂肪流量大时,另外服用左旋肉碱,运输载体的规模增大,每单位时间更多的脂肪酸被运送到线粒体,这有利于氧化消耗更胖。

左旋肉碱的其他神奇功效

促进疲劳恢复

运动过程中过量产生乳酸会增加血液和组织液的酸度,导致疲劳。左旋肉碱可以促进葡萄糖的氧化和利用。因此,运动前适当补充左旋肉碱可以去除多余的乳酸,提高运动能力,促进运动。恢复疲劳。

左旋肉碱参与身体的许多代谢过程。积极纠正左旋肉碱的缺乏可以促进慢性疲劳综合征患者各种代谢紊乱的恢复,增强机体的能量合成,增加最大运动耐力水平,并起到抗疲劳作用。它还可以在亚健康的预防和控制中发挥一定的作用。

延缓衰老过程

能量是最大的抗衰老力量,细胞有足够的能量来充满能量。人体衰老过程中细胞能量的减弱是其加速衰老的原因之一。足够的能量对细胞起保护作用。当身体老化时,细胞的能量供应不足。补充左旋肉碱不仅能提供足够的能量,还能保持免疫系统强壮,从而避免某些疾病的侵袭,因此适合补充左撇子。肉碱可以延缓衰老过程。

学会正确摄取左旋肉碱

1.想要减肥的小伙伴也应该使用适当的运动和控制饮食,以便在吃左旋肉碱时达到预期的效果。

2.左旋肉碱仅在服用后1至6小时内起作用,因此最好在此期间增加运动量。

左旋肉碱动员脂肪代谢。为避免因兴奋而影响睡眠,建议不要在睡前使用。

正确理解左旋肉碱,

事实上,它不是传闻中的“减肥药”,

只是学会适度进食,

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